Planificación de las comidas
Existe una mayor necesidad de ingerir hidratos de carbono a media mañana, ya que, a esa hora existe una tendencia natural a que bajen los valores de azúcar en sangre. Tomar un pequeño tentempié a media mañana y a media tarde te ayudará a prevenir las hipoglucemias.
Otro aspecto importante que debes tener en cuenta durante tu jornada laboral es evitar la ingesta de azúcares simples, respetar las porciones adecuadas y, sobre todo, los horarios de las comidas. Procura tener a mano alimentos con azúcar (caramelos, zumos en tetrabrik, pastillas gluco-sport, galletas, etc.) para contrarrestar las hipoglucemias que puedan presentarse.
Conservación y transporte de insulina
Tienes que evitar exponer la insulina a menos de 0 ºC o a más de 30 ºC. La insulina rápida alterada por el efecto térmico puede adquirir un color amarillento y, en estos casos, debes desecharla. La insulina de reserva debe conservarse entre 2 y 8 ºC en el frigorífico.
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