Diabetes | Problemas en el trabajo

Es recomendable informar a tus compañeros y jefes sobre tu diabetes. En caso de que ocurra una emergencia, ellos pueden ayudarte si reconocen los síntomas y saben de qué manera deben proceder. 

Explica los síntomas de la hipoglucemia e indícales que, si te ven desorientado pero consciente, te han de facilitar inmediatamente algún alimento como tabletas de glucosa, zumo, bebidas suaves con azúcar, frutos secos, miel, azúcar o caramelos. Sin embargo, en caso de pérdida de consciencia, es importante que no intenten hacerte ingerir ningún líquido ni alimentos sólidos; en esta situación, algún compañero deberá saber administrarte una dosis de glucagón (que debe conservarse en la nevera o a una temperatura ambiente inferior a 25ºC).

A modo de conclusión y para que puedas disfrutar con la máxima seguridad del desempeño de tus actividades profesionales, te hacemos un resumen de los aspectos más importantes que debes tener en cuenta:

• Sigue la dieta aconsejada por tu especialista.
• Respeta los horarios de ingesta.
• Conserva adecuadamente la insulina.
• Educa y mantén informadas a las personas de tu entorno laboral respecto de los pasos a seguir en caso de una hipoglucemia severa (en esa situación, puede que requieras la ayuda de terceros, especialmente si se da una pérdida de consciencia).
• En caso de sobreesfuerzo, lleva algún alimento acorde con la actividad física que realizarás en esa jornada.
• Dispón de un kit de glucagón en tu lugar de trabajo, siempre y cuando tu médico te lo haya indicado por el riesgo de tener bajadas severas de azúcar.

Dos recomendaciones importantes para controlar la diabetes

Planificación de las comidas 

Existe una mayor necesidad de ingerir hidratos de carbono a media mañana, ya que, a esa hora existe una tendencia natural a que bajen los valores de azúcar en sangre. Tomar un pequeño tentempié a media mañana y a media tarde te ayudará a prevenir las hipoglucemias.

Otro aspecto importante que debes tener en cuenta durante tu jornada laboral es evitar la ingesta de azúcares simples, respetar las porciones adecuadas y, sobre todo, los horarios de las comidas. Procura tener a mano alimentos con azúcar (caramelos, zumos en tetrabrik, pastillas gluco-sport, galletas, etc.) para contrarrestar las hipoglucemias que puedan presentarse.

Conservación y transporte de insulina

Tienes que evitar exponer la insulina a menos de 0 ºC o a más de 30 ºC. La insulina rápida alterada por el efecto térmico puede adquirir un color amarillento y, en estos casos, debes desecharla. La insulina de reserva debe conservarse entre 2  y  8 ºC en el frigorífico.

Importante recomendación para la diabetes | El control de la hipoglucemia

El principal aspecto a tener en cuenta es la posibilidad de sufrir una hipoglucemia (bajada brusca de los niveles de azúcar en sangre). La mayoría de las hipoglucemias se pueden prevenir, y los episodios que no son evitables se pueden controlar. Aun así, es posible que después de haberte recuperado de una hipoglucemia sientas un ligero malestar o dolor de cabeza, pero por lo general no son tan fuertes como para que tengas que ausentarte del trabajo.

Llegado el caso de padecer una hipoglucemia un poco más ”seria”, es importante que tus compañeros de trabajo sepan cómo actuar, sobre todo ante un desvanecimiento repentino.

Normalmente la persona con diabetes suele reconoce cuáles son los síntomas de una bajada de azúcar en sangre (hambre, temblores, sudores, ansiedad, irritabilidad, visión borrosa, dificultad en la concentración, confusión, etc.).

La ingestión de alimentos con carbohidratos de asimilación rápida hará que desaparezcan los síntomas. Es conveniente que, pasados unos 15 minutos, te asegures de haber superado la hipoglucemia y que luego tomes algún hidrato de carbono más, en este caso de absorción lenta.

Vivir sin riesgos y sin complicaciones | ¿Por qué es importante controlar tu diabetes?

Hoy en día la diabetes no supone ningún inconveniente para el desempeño de un trabajo. Si tienes diabetes, puedes desarrollar tu trabajo con total normalidad, llevando un riguroso control de la enfermedad y de las posibles situaciones de riesgo.

Con los ajustes y consideraciones necesarios, podrás compatibilizar tu tratamiento con tu vida laboral sin problemas.

Es importante saber que la ley no te obliga a comunicar a tu empresa que tienes diabetes. Sin embargo, en algunos casos, ocultar la patología quizá no sea la opción más beneficiosa y responsable para ti como trabajador.

El conocimiento de la patología por parte de los compañeros y de la empresa supone un mejor control de determinadas situaciones (posibilidad de sufrir hipo o hiperglucemias en el centro de trabajo).

Además has de considerar que si tienes diabetes, tanto tipo 1 como tipo 2, la empresa tiene la obligación de facilitarte que puedas realizar pausas para medirte la glucosa, inyectarte insulina y tomar carbohidratos en caso de que lo necesites. Estas pausas no suelen ser más de una o dos por jornada laboral y con una duración de apenas unos pocos minutos.