Es recomendable informar a tus compañeros y jefes sobre tu diabetes. En caso de que ocurra una emergencia, ellos pueden ayudarte si reconocen los síntomas y saben de qué manera deben proceder.
Explica los síntomas de la hipoglucemia e indícales que, si te ven desorientado pero consciente, te han de facilitar inmediatamente algún alimento como tabletas de glucosa, zumo, bebidas suaves con azúcar, frutos secos, miel, azúcar o caramelos. Sin embargo, en caso de pérdida de consciencia, es importante que no intenten hacerte ingerir ningún líquido ni alimentos sólidos; en esta situación, algún compañero deberá saber administrarte una dosis de glucagón (que debe conservarse en la nevera o a una temperatura ambiente inferior a 25ºC).
- Sigue la dieta aconsejada por tu especialista.
- Respeta los horarios de ingesta.
- Conserva adecuadamente la insulina.
- Educa y mantén informadas a las personas de tu entorno laboral respecto de los pasos a seguir en caso de una hipoglucemia severa (en esa situación, puede que requieras la ayuda de terceros, especialmente si se da una pérdida de consciencia).
- En caso de sobreesfuerzo, lleva algún alimento acorde con la actividad física que realizarás en esa jornada.
- Dispón de un kit de glucagón en tu lugar de trabajo, siempre y cuando tu médico te lo haya indicado por el riesgo de tener bajadas severas de azúcar.
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